O tamaño e a forma do pene determínase desde o nacemento, pero pódense modificar mediante accións mecánicas. A esta conclusión chegaron hai moito tempo non só os homes que probaron este feito por si mesmos, senón tamén os doutores con títulos académicos, entre eles Walter Schlesinger e Stephen T. Chan. Neste artigo imos dicirche como estirar correctamente o pene para aumentar a súa lonxitude.
É posible agrandar un pene estirando: de que depende a eficacia?
Ampliar o seu pene estirando é moi posible. Como exemplo claro, podemos citar as tribos africanas cuxos representantes estenden con éxito os seus xenitais, por exemplo, envolvéndoos nun pau. A partir de aí tómanse os exercicios de estiramento básicos, pero deben ser realizados con prudencia.
O principal problema tanto para os cirurxiáns plásticos urogenitais como para os homes que se dedican independentemente á extensión do pene é a túnica albuxínea, que cobre os corpos cavernosos. Forma unha cuberta pechada e é inelástica en comparación coa pel. A eficacia dos exercicios de estiramento manuais dependerá do grao de cumprimento deste.
O famoso cirurxián andrólogo xenital non ten dúbidas sobre a posibilidade de alongar o pene. Xustifica este fenómeno do seguinte xeito: coa exposición constante á matriz da túnica, fórmanse microtraumatismos, aos que se apresuran as células fibroblastos a "reparar". Producen moléculas proteicas, que son extraídas por fíos ao longo do vector forza. Segundo este esquema, os cirurxiáns plásticos logran un aumento da área do colgajo de pel para o transplante: implantan un globo inflável debaixo del.
Mentres estiran o pene, os homes senten que algo así como unha banda elástica está no camiño na parte traseira (arriba).
Este é un "detalle" importante do pene: o paquete neurovascular (inclúe o nervio dorsal, as arterias, as veas). Non se debe danar baixo ningún concepto. É dicir, forzar o estiramento durante o exercicio é inaceptable.
O paquete vascular aínda é relativamente elástico. Un obstáculo para estirar é a chamada compactación dorsal - un suco entre os corpos cavernosos.
Este engrosamento nos mozos adoita aparecer debido á masturbación prolongada, cando o polgar "camiña" por riba, e nos homes maiores prodúcese como resultado de sexo intenso regular. Esta é a reacción protectora do corpo ante o estrés mecánico.
Estas circunstancias deben terse en conta ao estirar o pene.O resultado pódese predecir con antelación: se o pene nun estado relaxado se estende facilmente case nun lapis, entón non hai engrosamento fibroso e os exercicios serán fáciles.. Se o pene se estira, pero mal, aínda que permanece bastante groso, entón terás que ter paciencia. E un punto máis: o potencial de tracción é maior para un pene cun volume impresionante.
Ampliación do pene mediante estiramentos
Os seguidores de aumentar o tamaño do pene sen cirurxía crearon a súa propia dirección - NUP (ampliación natural do pene). En foros especializados, as complejidades de varias técnicas, métodos de fabricación de dispositivos e os resultados dos programas son activamente discutidos. Os exercicios máis populares están listados a continuación.
Preparación
Antes de realizar os exercicios, é necesaria unha preparación, se non, haberá que parar os exercicios e esperar a que cicatrizan os hematomas e a diminución do edema linfático. E as roturas da túnica albuxínea e dos corpos cavernosos na maioría dos casos producen a formación de placas fibrosas (enfermidade de Peyronie), inflamación (cavernite) e fibrose dos corpos cavernosos (cavernose). Como resultado, a curvatura do pene e a impotencia son moi posibles.
A principal condición para o estiramento seguro é o quecemento de alta calidade dos tecidos. Isto aumentará o fluxo sanguíneo e a nutrición, facéndoos máis elásticos.
Pode quentar o pene con auga morna, unha bolsa de arroz quente, unha lámpada de infravermellos, unha toalla mergullada en auga morna ou simplemente masaxe lixeira con movementos de torsión coas mans cara arriba e abaixo. 5 minutos son suficientes. Antes das clases, o pene debe estar lubricado para un mellor deslizamento.
Jelqing
Jelqing (jelqing, jelq) é o estiramento manual habitual do pene, axeitado para principiantes, e tamén se usa para normalizar o fluxo sanguíneo nos intervalos entre a realización doutros exercicios. En esencia, a técnica non é diferente do método de "muxido": un anel do polgar e o dedo índice (o chamado agarre OK) móvese cara á cabeza cunha presión lixeira pero segura, arrastrando parcialmente a pel e, a continuación, a man cambia. É importante sentir a tensión dos tecidos internos. Debe facer exercicio durante 15-20 minutos ao día. O primeiro resultado será nun par de meses aproximadamente.
Incluso hai unha máquina Jelq especial. O principio do seu funcionamento: o pene está suxeito entre dous rolos brandos, que se enrolan ao longo del desde a raíz ata a cabeza. Os reembolsos realízanse sen ningunha presión. A forza axústase con asas nos lados.
Torcendo
Este exercicio pódese facer un dos primeiros: axuda a "despegar" as fibras da túnica. Técnica: o pene brando é simultáneamente lixeiramente estendido e torcido arredor do seu eixe case ata o límite, despois lánzase sobre a man e estírase de novo. Despois dun minuto, repita todo na outra dirección.
Flexión
As flexións considéranse o método máis eficaz para estirar a túnica albuxínea. A esencia do método: coloque coidadosamente o pene semierecto detrás do escroto (moveo cara a un lado) e séntese lixeiramente sobre algo suave durante 3-5 minutos. Máis tarde pode aumentar o tempo a 15 minutos, o número de achegamentos a 5.
Unha opción para exercicios avanzados é a fila inversa. O pene non é simplemente tirado cara atrás, senón que a súa extensión é forzada pola man tirada cara atrás.
A continuación, pode dobrar o pene erecto coas mans en diferentes lugares ata sentir unha clara sensación de tensión. Para iso, o fluxo sanguíneo na base está bloqueado cun agarre correcto e aplícase presión á cabeza coa segunda man. Deste xeito, tanto as fibras lonxitudinais como as transversais da túnica estiran ben. A técnica chámase "O-flexión".
Programa de exemplo:
- 3-4 curvas;
- 4-5 tramos;
- 5 minutos de jelqing sen lubricación.
Un jelq "húmido" con curvas en diferentes direccións estira ben a membrana: o agarre OK realízase desde a base do pene, torcíndoo simultaneamente (sen dirixilo cara a un lado, é dicir, pasando os tecidos polo anel, esmagándoos).
Rotación con tracción
Este exercicio estira ben os ligamentos do pene, "alcanzando" as súas reservas escondidas detrás do óso púbico. Debes tirar o pene cara atrás e xiralo lentamente 15 voltas nunha dirección e igual na outra.
Tirando cun extensor
Un extensor é un dispositivo médico para estirar o pene. A súa eficacia está confirmada por datos científicos. A cabeza é capturada por unha tapa ou bucle de baleiro, logo fixada entre dúas varas telescópicas, cuxo extremo oposto descansa sobre o pube. A lonxitude das varas aumenta, estirando uniformemente o tecido.
O montaxe ao baleiro é moito máis cómodo. Podes estirar o pene non só aumentando a lonxitude das varas, senón tamén usando un cinto.
Os extensores de alta calidade son caros, pero o efecto do seu uso pode non deberse ás características anatómicas do pene. Os médicos recomendan vir primeiro para unha consulta e exame, e despois escoller o método de tracción. Un especialista competente determinará a densidade e estrutura do órgano xenital mediante o tacto.
Cargas colgantes
Aconséllase estirar o pene colgando pesos nel só despois da experiencia con técnicas previas, xa que os tecidos que non están preparados para tales cargas danan rapidamente.
A principal tarefa con este método é asegurar adecuadamente a carga sobre o pene (debe ser suave) e non esaxere coa tensión. Hai colgadores industriais especiais, pero moitas persoas constrúenos eles mesmos.
Debes comezar cun mínimo (100-250 g) e mantelo durante non máis de 1-5 minutos. A continuación, engade gradualmente peso e tempo semana a semana. A maioría da xente comeza con 1 kg durante 30 minutos, pero tal inicio é perigoso. Algúns levan o peso ata 5-6 kg, e o tempo de uso ata 6-10 horas á semana.
No colgador comprado, os pesos están atornillados. O peso base é de 250 g. Está atornillado na rosca da cámara da tapa de baleiro.
Resultados
O resultado depende dos parámetros do pene, da elasticidade dos seus tecidos e da frecuencia do exercicio. A modo de comparación, podemos facer unha analoxía co ximnasio: un vai anos e permanece fraco, o outro adquire un alivio notable en poucos meses. Con certa dilixencia, podes conseguir un crecemento do pene de 0,5 a 4 cm ao ano. Algunhas persoas conseguen engadir 2 cm nun par de semanas usando unha combinación de varias técnicas, pero esta é a excepción á regra.
Hai moitas críticas positivas nos foros sobre os efectos do bombeo. A presión negativa axuda a estirar a túnica.
É recomendable levar un diario de exercicios e rexistrar os resultados, para despois axustar o programa en función deles.
Conclusión
En ausencia de obstáculos anatómicos en forma de fibrose extensa ou curvatura severa, é posible estender o pene (cada vez hai máis seguidores da NUP), pero non todos están contentos co resultado. Algúns homes e mulleres quéixanse da redución do diámetro do pene debido ao seu alongamento en lonxitude. A exposición complexa a varias técnicas axudará a evitar tales consecuencias.